Priprave in plan treningov
Nudimo vam izdelavo vašega osebnega programa priprave, ne glede na to ali ste le rekreativni športnik ali profesionalec. V kombinaciji s testiranji ter na podlagi znanja naših trenerjev in zunanjih sodelavcev vam pripravimo plan, ki je resnično prirejen po vaših merah.
Pri planiranju uporabljamo najnovejša dognanja in metode s področja fizične priprave.
Le tako lahko dosežemo najboljše rezultate in resnično optimiziramo postopek vašega treninga.
PLAN PRIPRAVE
- začetno posvetovanje in priprava plana
- analiza preteklega procesa treninga
- periodiziran način planiranja
- korekcija plana
- plan na podlagi srčnega utripa / moči
- analiza opravljenih treningov
- podrobna priprava na tekmovanje in taktični plan
- plan višinske vadbe
- uporaba naprednih tehnik treniranja
METABOLIZEM, PREHRANA IN DODATKI PREHRANE
- RMR Test
- osnovno svetovanje pri prehrani in dodatkih prehrane
- napredni plan prehrane in dodatkov prehrane
NASTAVITVE, ANALIZE IN TESTIRANJA
- RETUL Bike Fitting
- osnovno začetno testiranje in analiza začetnega stanja
- natančno začetno testiranje in analiza začetnega stanja
- osnovna testiranja in analiza napredka
- natančna testiranja in analiza napredka
PSIHOLOŠKA PRIPRAVA ŠPORTNIKA IN DELAVNICE